اخبار مهم
Home / فرهنگی / یک تست ساده برای تشخیص بیرون زدگی دیسک کمر
421114_610.jpg

یک تست ساده برای تشخیص بیرون زدگی دیسک کمر

فیاض: با انجام این تست متوجه شوید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
به گزارش میزان، خیلی از افراد نگران این هستند که نکند بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشند و در آینده درد آن را نتوانند تحمل کنند اما با این تست می‌توانید بفهمید که بیرون زدگی دیسک کمر دارید یا خیر.
روی سطح صاف دراز بکشید و پاهایتان را بالا بیاورید؛ اگر بين زاويه ۳۰ تا ۷۰ درجه درد شدیدی در كمر احساس كرديد؛ شما مشكل بيرون زدگى ديسک كمر داريد.

می فایل